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母親節禮物推薦 【魔力4射】魅力幻彩染髮霜-M01野莓紅(6入組)







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商品名稱:【魔力4射】魅力幻彩染髮霜-M01野莓紅
商品型號:JZC-M01x6
商品容量:40g/盒
商品規格:野莓紅
商品數量:6入組
保存期限:3年
保存方式:請放置於陰涼通風處保存,避免陽光直射及高溫悶熱處。
商品產地:台灣
衛署?製字006800號
注意事項:
1.使用後若有發腫等異常現象發生,應立即洽詢皮膚科醫師,且不得再用手觸摸該部位。
2.染髮一星期前後不得進行冷燙髮。
3.本產品應放置於孩童伸手不及之場所儲存。
4.儲存場所應避免高溫及日光直射。
5.完成上色後會因使用者之原髮色亮度、髮質、頭髮的受損程度、染髮時的環境溫度及染髮作用時間而有所差異。







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  • ◆無氨不刺鼻,芳香無負擔
  • ◆在家也能DIY染髮
  • ◆台灣製造




內容來自YAHOO新聞

一天6餐也不怕胖!健康飲食這樣吃

【華人健康網圖文提供/VOGUE】吃飯對身體有多重要,不需要我們多贅述,但若想要吃得飽又不想發胖,那就必須吃得巧了。少量多餐絕對是你維持健康的好方法!

一天6餐也不怕胖!健康飲食這樣吃

少量多餐是指除了早中晚三餐之外,在餐間加一些餐點,變成每三小時左右吃一餐,每日進食五至六餐。少量多餐的好處有:持續保持飽腹感可以減少吃零食的慾望、適量加餐可以在上班期間提振精神,舒解壓力、能減少大量進食所帶來的腸胃壓力,有助於新陳代謝。

第一餐

起床後先喝一杯溫水,幫助補充水分又能幫助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些,盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等,補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。

第二餐

10點到11點間,可以補充堅果類與水果(如蘋果、杏仁、花生等),避免過於飢餓而出現中餐暴飲暴食的情況。

第三餐

經過一個早上的工作,12點到1點的午餐時間可以吃得稍微營養些。主食是必須的,魚類或脂肪量少的肉類也是不可缺少,同時多攝取蔬菜與豆類製品可以幫助你下午工作時體力充沛。

一天6餐也不怕胖!健康飲食這樣吃

第四餐

在辦公室工作怎麼能少得了下午茶呢?但下午1點到3點之間是小腸的運作時間,吃東西會影響腸胃分泌及消化,所以盡量在3點ob嚴選拍賣過後進食吧!可以選擇清淡一點的食物作為下午茶(如水果、優格)等。

第五餐

晚餐時間建議在7點前食用完畢,也不需吃到十分飽,避免過多脂肪堆積。因為下班後所需要的能量減少了,過多的熱量沒有地方可以消耗只會造成肥胖,所以盡量選擇清淡的食物。晚餐是可以攝取少量澱粉類的,若完全不吃澱粉會降低基礎代謝率,減肥就會很快遇到停滯期。

第六餐

第六餐是非必須的,但如果睡前肚子真的餓到不行,也不用強忍,可以泡一杯溫熱的牛奶或麥片,能增加飽足感亦可以幫助睡眠。

提倡少量多餐不是讓你可以隨便想吃什麼就吃什麼,選擇適當的食物、不過度進食材是維持健康與身材的不二法門!所以不妨在辦公室抽屜裡準備一些水果、堅果或麥片,適時地補充能量吧!

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徐若瑄安胎養生原則!每天少量多餐

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天6餐也不怕胖-健康飲食這樣吃-000209940.html

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